Vous le savez, il est conseillé de manger de 100 à 150 grammes de protéines par jour. Par contre, personne ne vous force à manger de la viande rouge à tous les repas ! Pour être optimales, vos sources de protéines doivent également être variées …
Vous le savez, il est conseillé de manger de 100 à 150 grammes de protéines par jour. Par contre, personne ne vous force à manger de la viande rouge à tous les repas ! Pour être optimales, vos sources de protéines doivent également être variées …
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